gioire, unire e comunicare
ASHTANGA VINYASA YOGA
Questo tipo di Yoga è sia dinamico aerobico che meditativo.
Si concentra sulla corretta respirazione in combinazione con posture e movimenti del corpo, che induce sia all’eliminazione delle tossine che alla purificazione del corpo.
Ha la capacità di ridurre lo stress e rimodellare il corpo per mantenere fresco il nostro sistema circolatorio, grazie all’ossigenazione del sangue.
" Curerò l'allungamento delle catene cinetiche principali, permettendo al soggetto di acquisire una consapevolezza di se stessi, al fine di migliorare la sua performance in gara "
Improntato sul curare il rilassamento corporale data l’alta intensità dell’alllenamento
L’atleta ha bisogno di rilassare corpo e mente dalla tansione e lo stress degli allenamenti, con esercizi di allungamento e respirazione
Martedi e Giovedi 20:15 / 21:15
oppure
su appuntamento e in Small Group a qualsiasi orario
