A cosa serve calcolare il BMI? L’Indice di Massa Corporea (BMI) è uno strumento utilizzato per valutare la quantità di grasso corporeo in relazione al peso e all’altezza di una persona. Il BMI è calcolato utilizzando la seguente formula: BMI = Peso (kg) / (Altezza (m) * Altezza (m)) Il risultato ottenuto dal calcolo del […]
Calcola il tuo BMI (Indice di Massa Corporea) Leggi tutto »
Presso il Centro pratichiamo l’Attivita Fisica Adattata nell’anziano. Promuoviamo i livelli raccomandati di attività fisica anche nei soggetti anziani, ai fini della promozione di un invecchiamento sano e attivo.
L’Attività Fisica Adattata per l’anziano. Leggi tutto »
L’analisi della postura viene completamente ignorata e le zone corporee si allenano con schede di allenamento che evidenziano tutte le tecniche esistenti, tutte le combinazioni di esercizi che tengano conto di spinta e trazione, tutti gli schemi serie/ripetizioni, ma nessuna che prenda in considerazione l’eventualità che il soggetto che la dovrà eseguire possa avere una postura scorretta, per esempio a causa di una cifosi.
L’importanza della Postura Leggi tutto »
Definire in maniera perfetta e precisa il termine calistenìa o allenamento calistenico non è
un’operazione né facile e né veloce. La parola stessa trae origini da due parole greche: καλός (bello) e σθένος (forza, vigoria).
Calisthenics: Caratteristiche, benessere e fondamentali Leggi tutto »
La Psicocinetica o Psicodinamica è la scienza che studia i rapporti tra i fatti psichici e lo spazio; in termini più semplici, la Psicocinetica studia ciò che mette in contatto un ragionamento (psico) e un movimento (cinesi).
Psicocinetica: “gli occhi vedono, il cervello codifica, il corpo si muove” Leggi tutto »
Quando gli esercizi sono scelti in modo intelligente, permettono di sviluppare ottimamente il muscolo retto dell’addome.
Come allenare il core e avere la tartaruga? Leggi tutto »
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MODELLO ORGANIZZATIVO E DI CONTROLLO DELL’ATTIVITÀ SPORTIVA
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