CORSI DI MUAY THAI

Disciplina sportiva con utilizzo di colpi di pugno, calcio in linea bassa, media ed alta, colpi di ginocchio, gomito e lavoro di clinch.

Che cos'è la Muay Thai?

Il Muay thai (in lingua thailandese มวยไทย), noto anche come thai boxeboxe thailandese o pugilato thailandese, è un’arte marziale e sport da combattimento a contatto pieno che ha le sue origini nella Mae Mai Muay Thai (Muay Boran), antica tecnica di lotta thailandese. Esso utilizza una vasta gamma di percussioni in piedi e di tecniche di clinch.

La disciplina è nota come “l’arte delle otto armi” o “la scienza degli otto arti” perché consente ai due contendenti che si sfidano di utilizzare combinazioni di pugni, calci, gomitate e ginocchiate, quindi otto parti del corpo utilizzate come punti di contatto rispetto ai due del pugilato, oppure ai quattro della kick boxing, con un’intensa preparazione atletica e mentale che fa la differenza negli scontri a contatto pieno.

Il muay thai originale divenne popolare nel XVI secolo in patria, ma si diffuse internazionalmente solo nel XX secolo, dopo alcune modifiche regolamentari e quando diversi pugili thailandesi si confrontarono con successo con i rappresentanti di varie arti marziali.

La Storia della Muay Thai (Leggi l’articolo)

Mar Gio 18.30 – 20.00

Muay Thai Scuola Fragale
Scuola Fragale Scienze Motorie Applicate

Ad inizio corsi, le lezioni sono di 1 ora e mezzo e saranno cosi ripartiti: 40 minuti di preparazione atletica, 30 minuti di apprendimento tecnico e 20 minuti di sparring condizionato.

I principianti saranno seguiti in un gruppo a parte, distinguendoli dagli “anziani” e garantendo cosi la continua formazione tecnica dei praticanti.

Muay Thai Scuola Fragale

Rientrano nella preparazione fisica, una volta che il praticante ha una solida base fisica, anche circuiti di allenamento funzionale con Kettlebell – Clubbells – TRX e boot Camp.

Gli allenamenti, rivolti agli amatori, prendono in considerazione un periodo di preparazione atletica generale (svolta nel mese di settembre) mirata ad aumentare la resistenza fisica muscolare ed aerobica.

Nel periodo dell’anno, saranno prese in considerazione le varie qualità muscolare (forza, esplosività, velocità…) e organiche (resistenza aerobica, anaerobica, specifica) indirizzando e variando l’allenamento a seconda della qualità specifica da sviluppare, dando al praticante un quadro completo della preparazione in queste discipline.

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