A partire dal 2 Settembre 2019 inizieranno le attività nella nuova sede in Località “I Passi”, a Pisa.
SCUOLA FRAGALE
Scienze Motorie Applicate
da oltre 40 anni si è data l’obiettivo di diffondere e promuovere tra i giovani della città e non solo, l’educazione all’attività sportiva attraverso corsi diversificati per ogni tipologia d’utenza.
La nostra missione è offrire con personale altamente qualificato nelle scienze motorie in generale e specializzato negli sport federali, servizi di fitness e wellness che aumentino il benessere psico-fisico, favorendo l’inserimento e la completa integrazione di ogni singolo associato attraverso una più ampia diversificazione dell’offerta, affinchè possa meglio rispondere alle più varie, crescenti e mutevoli esigenze dei frequentanti.
Roberto Fragale
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anni di esperienza
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persone che si sono allenate con noi
novità
Nuovi CORSI DI
CALISTHENICS
Il Calisthenics (dal greco Kalos – bello e Sthenos– forte) è un metodo di allenamento fisico in grado di costruire un fisico muscoloso, agile e funzionale esclusivamente attraverso l’allenamento a corpo libero. Una delle sue particolarità è quella di essere un’attività duale, sia aerobica sia anaerobica, in grado di bruciare molte calorie ed in particolare grassi.
Allenamenti personalizzati e individuali
Personal
Training
La Scuola offre attraverso il suo Staff di Preparatori fisici e tecnici, possibilità di fare sedute di allenamento specifiche o preparazioni fisiche mirate ad un preciso obiettivo, sia a carattere individuale o con possibilità di SmallGroup.
La Scuola inoltre, con le sue figure professionali con lauree in Scienze Motorie, offre un approccio multidisciplinare per curare la preparazione fisica di vari Sport, sia a livello agonistico che amatoriale.
scienze motorie
applicate
Il centro di Scienze Motorie Applicate Scuola Fragale, con le sue figure professionali e con il Chinesiologo, promuove l’uso del movimento come un vero e proprio farmaco che, se somministrato con le giuste dosi, è privo di effetti collaterali donando la possibilità per chi lo prova di godere dei suoi straordinari benefici sia fisici che mentali.
- mantenersi in forma
- rallenta i fisiologici processi dell’invecchiamento
- straordinari benefici sia fisici che mentali
la nostra VISION
«Essere un punto di riferimento nella cultura dello sport praticato in tutte le varie sfaccettature a 360°, dall’aspetto ludico-ricreativo alla formazione del campione, divenendone “Agenzia Educativa”. Attraverso la pratica delle discipline sportive, in ogni fase della vita, sia come mezzo per favorire una sana formazione nella personalità dei giovani, sia per esigenze di fitness e wellness negli adulti, la Scuola Fragale guida i propri soci in un percorso di sviluppo e mantenimento del proprio equilibrio psico-fisico con divertimento, relax e socializzazione».
corsi per bambini
ATTIVITà
giovanile
Nella Scuola il settore giovanile riveste una importante risorsa: a seconda delle varie fasce di età il bambino è indirizzato allo sviluppo di determinate capacità.
Attività di Base – GIOCO E MOVIMENTO:
Allenare i bambini di questa fascia all’attività di base non vuol dire copiare quanto si fa coi più grandi. Significa costruire un percorso incentrando l’attenzione sui reali bisogni dei bambini: divertimento, gioia e capacità coordinative.
In questo periodo il bambino ha un grande bisogno di movimento ma, essendo la sua capacità di concentrazione piuttosto limitata, le proposte motorie devono essere ricche di variazioni.
Le attività motorie proposte devono essere dirette al correre, saltare, strisciare, arrampicare, stare in equilibrio, ad appendersi, tirare, lanciare e prendere oggetti di vario tipo e tanti altri movimenti, tutti comunque mediante il gioco L’80% del lavoro è inteso come attività motoria e il 20% attività specifica
“Gli atleti adulti si allenano per il presente mentre i giovani si allenano per il futuro”
Principi metodologici dell’attività giovanile • Dall’elementare al complesso • Dal facile al difficile • Dal generale allo specifico • Dal globale al particolare.
Nel settore giovanile, solo richieste motorie diverse che si completano tra loro, garantiscono una formazione coordinativa multilaterale di base (formazione polisportiva).
Questo percorso consentirebbe la realizzazione di un bagaglio motorio basato sugli schemi motori di base, indispensabile per gli apprendimenti futuri Il 60% del lavoro è incentrato sullo sviluppo delle capacità condizionali e coordinative e il 40% su attivi specifica
La tecnica dei vari sport si acquisisce attraverso la ripetizione di un gesto per numerose volte, in genere alcune migliaia.
La tecnica è perciò definita come una abilità e come ogni abilità motoria è una componente dell’azione che si è automatizzata attraverso la ripetizione.
Ogni abilità che si struttura e si affina, si costruisce sulle capacità motorie, sia condizionali che coordinative preesistenti negli individui, sia pure a livelli diversi di espressione, condizionati dall’età, dal grado di preparazione, dal talento.
Più basse sono le capacità motorie più difficile sarà apprendere una nuova abilità, o affinarla e renderla disponibile in situazioni variate.
attività motoria preventiva e
adattata
L’attività fisica adattata nasce dall’esigenza di permettere ad ogni persona di muoversi correttamente con lo scopo di prevenire le malattie croniche con esercizi adattati.
L’attività fisica adattata permette a tutte quelle persone e pazienti in condizioni di stabilità cronica di beneficiare degli effetti di una ginnastica preventiva e di mantenimento.
L’ Attività Motoria Preventiva e Adattata è indirizzata a persone con problematiche croniche e stabili, per permettere loro di mantenere e migliorare il loro stato di salute e prevenire eventuali peggioramenti.
Ricordiamo però che la ginnastica preventiva è fondamentale per tutte le persone, sia che svolgano una vita attiva sia sedentaria: un lavoro sedentario può creare scompensi che sono i maggiori fattori di rischio per dolori e patologie, ma anche un allenamento fai da te non adattato alle caratteristiche della persona può creare altri rischi per la salute.
“Mens sana in corpore sano” è un’espressione latina che riconosce l’importanza dell’esercizio fisico sin dall’antichità.
Per conservare la salute non c’è niente di meglio di una corretta alimentazione unita a un regolare esercizio fisico.
Questo consiglio è applicabile dai più piccoli ai più grandi senza distinzione d’età, anzi, con l’avanzare degli anni l’attività fisica assume un considerevole ruolo di prevenzione e riabilitazione.
Il ruolo dell’attività motoria è fondamentale nel rallentamento di processi fisiologici di decadimento.
Molti dati sperimentali mostrano come uno stile di vita attivo in età adulta permetta alla popolazione anziana di tutelare un livello di capacità funzionale relativamente alto.
L’attività fisica regolare rappresenta un fattore protettivo e riabilitativo molto importante nei confronti di varie patologie e fattori di rischio, quali malattie cardiovascolari, morbilità e disabilità dell’anziano.
il nostro
staff
roberto
fragale
Dott. Roberto Fragale laurea in Scienze Motorie, Tecnico 4 livello CONI e Chinesiologo dello Sport
federico
fragale
Tecnico 4 livello CONI ed esperto in Preparazione Fisica del CONI, Tecnico età evolutiva, Laurea in Scienze Motorie Univ.Foro Italico
beatrice
guardati
Tecnico età evolutiva FIKBMS
marisa
fragale
Tecnico età evolutiva FIKBMS
dott. nicola
sarteschi
Tecnico 4 livello CONI ed esperto in Preparazione Fisica del CONI, Tecnico età evolutiva
michelangelo
manganello
Laurea in Scienze Motorie e attualmente preparatore fisico di tenniste internazionali
franco
piccirilli
Operatore Olistico SIAF
simone
grigatti
Laureato in Scienze Motorie
dott. paolo
bernardini
Laurea in Psicologia dello sport
Ogni bambino apprende tanti insegnamenti nella sua vita sportiva.
Questi saranno utilizzati in futuro sia se sarà un campione olimpico sia un manager, un medico, un avvocato, ecc.
Ogni volta che si troverà in un momento difficile o dovrà prendere decisioni importanti, lo Sport gli avrà insegnato che è necessario impegnarsi e fare qualcosa di più e di meglio per il futuro.
Il Bambino di oggi sarà l’Uomo o la Donna che avrà successo nel futuro. Scegli sempre insegnanti competenti e qualificati per i tuoi figli. Guarda bene a chi affidi “il tuo bene più prezioso”.
Età varia dai 40 ai 50 e persino 60 anni
attività veterani e
master
“sportivi tutta la vita” (di Età varia dai 40 ai 50 e persino 60 anni)
La Scuola permette, in un percorso adattato, lo svolgimento della pratica salutare del movimento, secondo gli schemi specifici dei loro sport praticati in gioventù, ma in maniera ludica e con finalità esclusivamente salutari.
Contatti
ORARI DI APERTURA
Lunedi-Venerdi: 7am to 9pm
Sabato: 7am to 12am
Domenica: Chiuso
Nuova sede
SSD Scuola Fragale – Scienze Motorie Applicate
Via Vincenzo Cuoco, Pisa – Loc. I Passi
TELEFONO
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