a Pisa dal 1974
La Scuola Fragale non è più solo sinonimo di Kickboxing e sport da combattimento o arti marziali in genere, ma si è ormai trasformata in un vero e proprio centro di “Scienze Motorie Applicate” indirizzata ad una più mirata preparazione atletica multidisciplinare e non solo.
Lo dimostra con la continua professionalizzazione dei vari componenti il suo organico, i quali non paghi si definiscono tecnici in formazione permanente presso le agenzie più prestigiose e autorevoli: dalla Scuola dello Sport del CONI, al Centro di Preparazione Olimpica Giulio Onesti di Roma, ai corsi di laurea in scienze motorie dell’Università del Foro Italico, dell’Università di Pisa, dell’Università San Raffaele, al Master professionale dell’Unione Nazionale Chinesiologi a Catania.
Molti gli sport trattati: dalla preparazione fisica nella pallavolo, alla gestione della preparazione fisica generale nella categoria junior di calcio.
I nostri tecnici hanno curato la preparazione fisica di atleti di “snowkite”,
la preparazione di alcuni ciclisti della nel periodo invernale.
Collaboriamo nella preparazione fisica dei combattenti del Santa Maria per il gioco del ponte che si disputerà a Giugno.
Dopo aver vinto il bando per l’assegnazione, ci siamo trasferiti nel nuovo centro di Scienze Motorie Applicate sorto nella palestra comunale de I Passi, in Via Vincenzo Cuoco (CON CIRCA 1.000 MQ COPERTI E ALTRETTANTO TERRENO DI PERTINENZA PER ATTIVITA’ ALL’APERTO) per riuscire ad offrire maggiori spazi e attrezzature ai nostri iscritti, garantendo così servizi ancora migliori agli sportivi pisani.
La Scuola da quest’anno è anche centro accreditato dal dipartimento di medicina e chirurgia dell’Università di Pisa per il tirocinio professionale degli studenti laureandi in scienze motorie.
La nostra missione è offrire con personale altamente qualificato nelle scienze motorie in generale e specializzato negli sport federali, servizi di fitness e wellness che aumentino il benessere psico-fisico, favorendo l’inserimento e la completa integrazione di ogni singolo associato attraverso una più ampia diversificazione dell’offerta, affinchè possa meglio rispondere alle più varie, crescenti e mutevoli esigenze dei frequentanti.
Roberto Fragale
Il centro di Scienze Motorie Applicate Scuola Fragale, con le sue figure professionali e con il Chinesiologo, promuove l’uso del movimento come un vero e proprio farmaco che, se somministrato con le giuste dosi, è privo di effetti collaterali donando la possibilità per chi lo prova di godere dei suoi straordinari benefici sia fisici che mentali.
La Scuola mette gratuitamente a disposizione dei propri associati uno Psicologo per colloqui e consulenze riguardo agli aspetti psicologici nella propria attività sportiva, per sviluppare e potenziare tutte le abilità mentali che concorrono a raggiungere un completo benessere psicofisico e un’ottima prestazione in gara.
Lo scopo è quello di promuovere la psicologia nello sport e l’immagine dello psicologo quale figura di riferimento per l’erogazione di servizi specifici in ambito sportivo.
La SICUREZZA durante le attività è Fondamentale
Il Calisthenics (dal greco Kalos – bello e Sthenos– forte) è un metodo di allenamento fisico in grado di costruire un fisico muscoloso, agile e funzionale esclusivamente attraverso l’allenamento a corpo libero.
Una delle sue particolarità è quella di essere un’attività duale, sia aerobica sia anaerobica, in grado di bruciare molte calorie ed in particolare grassi.
È da anni che sempre più persone si addentrano nel mondo del calisthenics (allenamento a corpo libero) per diversi motivi: skills belle dal punto di vista estetico, ci si può allenare all’area aperta ecc…
62° Meeting Educativo Formativo “IlGuerriero.it” – Settore Giovanile
Il Plank è un esercizio decisamente completo e che necessita dell’attivazione di una serie di muscoli tra i più importanti del nostro corpo.
Alle porte dell’autunno la stagione del ciclista è agli sgoccioli. Le ultime belle giornate consentono di godersi ancora qualche bella uscita.
Come squat profondo definiamo un qualsiasi squat che vada oltre il “parallelo”, che è la posizione in cui il femore è parallelo al terreno. Recenti evidenze scientifiche hanno dimostrato che, seppur lo squat prima del parallelo (60°) sia un ottimo strumento di sviluppo della forza e della massa, quello al parallelo risulta essere più efficace.
SkyErg Concept2 – Un allenamento che coinvolge tutto il corpo ed è privo di impatti.
«Essere un punto di riferimento nella cultura dello sport praticato in tutte le varie sfaccettature a 360°, dall’aspetto ludico-ricreativo alla formazione del campione, divenendone “Agenzia Educativa”.
Attraverso la pratica delle discipline sportive, in ogni fase della vita, sia come mezzo per favorire una sana formazione nella personalità dei giovani, sia per esigenze di fitness e wellness negli adulti, la Scuola Fragale guida i propri soci in un percorso di sviluppo e mantenimento del proprio equilibrio psico-fisico con divertimento, relax e socializzazione».
Dott. Roberto Fragale laurea in Scienze Motorie, Tecnico 4 livello CONI e Chinesiologo dello Sport
Tecnico 4 livello CONI ed esperto in Preparazione Fisica del CONI, Tecnico età evolutiva, Laurea in Scienze Motorie Univ.Foro Italico
Tecnico età evolutiva FIKBMS
Tecnico età evolutiva FIKBMS
Laurea Magistrale in Farmacia, Tecnico 4 livello CONI ed esperto in Preparazione Fisica del CONI, Tecnico età evolutiva
Laurea in Scienze Motorie e attualmente preparatore fisico di tenniste internazionali
Laureato in Scienze Motorie
Tecnico 1° Livello FIPE
Personal Trainer in Difesa Personale
“sportivi tutta la vita” (di Età varia dai 40 ai 50 e persino 60 anni)
La Scuola permette, in un percorso adattato, lo svolgimento della pratica salutare del movimento, secondo gli schemi specifici dei loro sport praticati in gioventù, ma in maniera ludica e con finalità esclusivamente salutari.
Il Futuro dello Sport sarà sempre più improntato verso le Competenze e la Professionalità
Lo sviluppo del fenomeno sportivo in Italia e in Europa ha determinato negli ultimi anni una sempre maggiore richiesta di professionalizzazione degli operatori del settore.
La formazione e l’inquadramento dei tecnici rappresenta un passaggio obbligato verso tale professionalizzazione che assicura una maggiore qualità dei servizi offerti dalle organizzazioni sportive.
L’attività fisica adattata nasce dall’esigenza di permettere ad ogni persona di muoversi correttamente con lo scopo di prevenire le malattie croniche con esercizi adattati.
L’attività fisica adattata permette a tutte quelle persone e pazienti in condizioni di stabilità cronica di beneficiare degli effetti di una ginnastica preventiva e di mantenimento.
Mar Ven 10.00 – 11.00
Lun Gio 15.30 – 16.30
Lun Ven 17.00 – 18.00
Lun Ven 18.30 – 19.30
L’ Attività Motoria Preventiva e Adattata è indirizzata a persone con problematiche croniche e stabili, per permettere loro di mantenere e migliorare il loro stato di salute e prevenire eventuali peggioramenti.
Ricordiamo però che la ginnastica preventiva è fondamentale per tutte le persone, sia che svolgano una vita attiva sia sedentaria: un lavoro sedentario può creare scompensi che sono i maggiori fattori di rischio per dolori e patologie, ma anche un allenamento fai da te non adattato alle caratteristiche della persona può creare altri rischi per la salute.
“Mens sana in corpore sano” è un’espressione latina che riconosce l’importanza dell’esercizio fisico sin dall’antichità.
Per conservare la salute non c’è niente di meglio di una corretta alimentazione unita a un regolare esercizio fisico.
Questo consiglio è applicabile dai più piccoli ai più grandi senza distinzione d’età, anzi, con l’avanzare degli anni l’attività fisica assume un considerevole ruolo di prevenzione e riabilitazione.
Il ruolo dell’attività motoria è fondamentale nel rallentamento di processi fisiologici di decadimento.
Molti dati sperimentali mostrano come uno stile di vita attivo in età adulta permetta alla popolazione anziana di tutelare un livello di capacità funzionale relativamente alto.
L’attività fisica regolare rappresenta un fattore protettivo e riabilitativo molto importante nei confronti di varie patologie e fattori di rischio, quali malattie cardiovascolari, morbilità e disabilità dell’anziano.
I Campioni non sono quelli che vincono sempre… questi sono solo degli “eroi” (in genere sono tutti nei libri di fiabe, oppure spesso, sono solo farlocchi) i veri campioni sono solo quelli che combattono sempre… ed a volte quindi, perdono anche! (ma capita solo… a chi combatte incontri “incerti”… anche se possibili).
Campioni poi, lo siamo tutti potenzialmente, ma per come ci comportiamo ed agiamo soprattutto nella Vita!
Ma i migliori campioni sono quelli che sanno imparare soprattutto dalle sconfitte, perché solo non commettendo due volte lo stesso errore… potremmo dire di essere migliorati, ma soprattutto… è la stessa metodica che ci guida nella vita quotidiana.
Lun – Merc – Ven
07.00 – 22.00
Mar – Giov
07.00 – 21.00
Sabato
09.00 – 13.00
SSD Scuola Fragale – Scienze Motorie Applicate aRL
Via Vincenzo Cuoco , Pisa – Loc. I Passi
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